Qu'est-ce que l'EFT :

L'EFT (Emotional Freedom Technique), aussi connue sous le nom de "technique de libération émotionnelle" en français, est une méthode de gestion du stress et des émotions basée sur une combinaison de la psychologie et de l’acupression. Développée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT repose sur l'idée que des blocages énergétiques dans le corps peuvent contribuer à des problèmes émotionnels ou physiques. La méthode consiste à tapoter doucement certains points spécifiques sur le visage, le torse et les mains tout en se concentrant sur un problème émotionnel ou un souvenir négatif.

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L’EFT, pour qui ?

L’EFT est destinée à tout le monde, adulte, enfant, adolescent. L’EFT est utile pour toute personne souhaitant gérer ses émotions et améliorer son bien-être général. Elle peut être intégrée dans une routine quotidienne pour mieux gérer les petits stress et rester en équilibre.

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La séance :

Lors de notre première rencontre, cet entretien est plus long, il permet de faire connaissance, d’évaluer votre demande, de cerner la problématique et de définir ensemble un objectif positif à atteindre.  

• On commence par se concentrer sur l’émotion ou la situation à traiter, comme la peur, la douleur ou l’anxiété.

• On évalue l’intensité de cette émotion sur une échelle de 0 à 10 pour observer les changements après la séance.

• On stimule les points d’acupression (comme au-dessus de la tête, sous les yeux, sous le nez, le menton, et d'autres) en répétant la phrase d’acceptation.

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Les bénéfices de l’EFT : 

De nombreuses personnes rapportent un apaisement des tensions émotionnelles et une meilleure clarté mentale après les séances.

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Quels maux peut-on traiter ?